Meditação

Formador: Rui Estevens

“Meditar é silenciar. É aprender a ficar só. É um trabalho da mente para a mente.”

São vários os benefícios que a meditação acarreta, como por exemplo, treina a atenção, fortalece o poder de concentração e da memória, proporciona ao corpo repouso profundo, aumenta a capacidade de se relacionar com empatia, entre outros.